Bezmaksas vingrošanas nodarbības pludmalē iedzīvotājiem un pilsētas viesiem

Jūrmalā ikvienam ir pieejamas bezmaksas jogas, ciguna, nūjošanas un ielu vingrošanas nodarbības kvalificētu treneru vadībā – iespēja uzlabot veselību un gūt prieku kustībā! Nodarbības paredzētas visu vecuma grupu un dažādas fiziskās sagatavotības līmeņa dalībniekiem.

Jogas nodarbības, kas pludmalē tiek rīkotas jau ceturto sezonu, šogad notiek trešdienās plkst.8.30–10.00 Majoru pludmalē Pilsoņu ielas galā un sestdienās plkst. 8.00–9.30 Kauguru pludmalē Kapteiņa Zolta ielā 123 pie glābšanas stacijas. Nodarbības vada jogas skolotājs, Latvijas Universitātes Indijas studiju un kultūras centra lektors Arnis Siliņš un jogas pasniedzējas Sanita Siliņa un Alise Putniņa. Vairāk informācijas par nodarbībām uzdodot jautājumu e-pastā: info@Yoga-art.lv.

Trešdienās plkst. 18.30–20.00 Mellužu pludmalē Peldu ielas galā un sestdienās plkst. 10.00–11.30 Kauguru pludmalē Kapteiņa Zolta ielā 123 pie glābšanas stacijas notiek ciguna nodarbības, kuras vada Dr., ciguna skolotājs un medicīnas ciguna dibinātājs Latvijā Igors Kudrjavcevs un instruktori Nataļja Krivčenkova un Gunita Galiņa-Kalniņa. Tālrunis uzziņām 22322476.

Jūrmalā iespējamas regulāras nūjošanas nodarbības ar nūjošanas tehnikas apmācību un maršrutu vadību, kas paredzētas visu vecuma grupu un dažādas fiziskās sagatavotības līmeņa dalībniekiem. Dalībniekiem pēc nepieciešamības tiek nodrošināts arī nūjošanas ekipējums un speciālistu konsultācijas. Nodarbības notiek svētdienās plkst. 9.30–11.00  Mellužu pludmalē Rožu ielas galā un plkst. 12.00–13.30 Kauguru pludmalē Kapteiņa Zolta ielā 123 pie glābšanas stacijas. Nūjošanas nodarbības vada sertificēts nūjošanas treneris Māris Romanovskis. Tālrunis informācijai 27717372.

Aicinot uz fiziskām aktivitātēm dabā, divas reizes nedēļā dažādām iedzīvotāju vecuma grupām tiek piedāvātas arī ielu vingrošanas nodarbības. Pirmdienās un trešdienās plkst. 18.00–20.00 Kauguru pludmalē Kapteiņa Zolta ielā 123 pie glābšanas stacijas un trešdienās plkst.20.00–22.00 Majoru pludmalē Kaiju ielas galā. Ielu vingrošanu un vispārējās fiziskās sagatavošanas treniņus vada pieredzējuši ielu vingrotāji Nauris Burtnieks un Gustavs Gedrovics. Tālrunis informācijai 28777784.

Kauguros un Vaivaros, tikšanās vieta Atbalss ielā pirms izejas uz pludmali, trešdienās plkst. 9.00–10.30 un piektdienās plkst. 10.45–12.15 notiek fiziskas aktivitātes veselības maršrutos. Sportiskā maršruta kontrolpunktos dalībniekiem tiek izdalīti vingrojumu kompleksi, kas tiek izpildīti sertificētas sporta treneres Andas Radziņas vadībā. Tālrunis informācijai 29467859.           

Bezmaksas nodarbības pludmalē, kas popularizē veselīgu dzīvesveidu,  Jūrmalā notiek jau vairākus gadus un ir atzinīgi novērtētas kā no iedzīvotāju, tā arī no pilsētas viesu puses.

Nūjošana

Svētdienās
plkst.9.30–11.00  

Mellužu pludmalē Rožu ielas galā

Svētdienās
plkst.12.00–13.30  

Kauguru pludmalē Kapteiņa Zolta ielā 123 pie glābšanas stacijas

Ielu vingrošanas nodarbības

Pirmdienās, trešdienās
plkst.18.00–20.00

Kauguru pludmalē Kapteiņa Zolta ielā 123 pie glābšanas stacijas 

Pirmdienās, trešdienās
plkst.20.00–22.00

Majoru pludmalē Kaiju ielas galā

Fiziskas aktivitātes veselības maršrutos

Trešdienās
plkst.9.00–10.30 

Kauguros un Vaivaros, tikšanās startam Atbalss ielā pirms izejas uz pludmali

Piektdienās 
plkst.10.45–12.15 

Cigun

Trešdienās
plkst.18.30–20.00 

Mellužu pludmalē Peldu ielas galā

Sestdienās
plkst.10.00–11.30

Kauguru pludmalē Kapteiņa Zolta ielā 123 pie glābšanas stacijas 

Joga

Trešdienās
plkst.8.30–10.00 

Majoru pludmalē Pilsoņu ielas galā 

Sestdienās
plkst.8.00–9.30

Kauguru pludmalē Kapteiņa Zolta ielā 123 pie glābšanas stacijas